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ジュニア期のトレーニングについて

執筆者の写真: 松橋　央啓
松橋　央啓
7月3日
読了時間: 1分

子どものトレーニングというと、「筋トレをして大丈夫なの？」と心配される方もいると思います。

ジュニア期に大切なのは、重い負荷で無理に追い込むことではありません。

走る、跳ぶ、止まる、切り返す、支える、バランスを取るなど、さまざまな動きを経験しながら、自分の体を上手に使えるようにしていくことが大切です。

SYNTHISTでは、お子さまの年齢や体力、スポーツ経験に合わせて、無理のない範囲で体づくりをサポートしています。

サッカー、野球、バスケットボール、ゴルフなど、スポーツを頑張るお子さまの基礎体力づくりや体の使い方に興味がある方は、お気軽にご相談ください。

SYNTHIST

 
 
 

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ジュニアサッカー選手に向けてのブログ

ワールドカップの選手を見て感じること ワールドカップの選手を見ていると、技術だけでなく、走る力、止まる力、方向転換、体幹、バランス、当たり負けしない体の強さがとても重要だと感じます。 サッカーが上手くなるためには、ボールを蹴る練習だけでなく、自分の体を思い通りに動かす力も必要です。 特にジュニア期は、走る、跳ぶ、止まる、切り返す、支えるなど、さまざまな動きを経験することが大切です。 SYNTHIS

 
 
 
体験トレーニング受付中

SYNTHISTでは、初めての方向けに2000円で体験トレーニングを受け付けています。 運動不足を解消したい方、体力をつけたい方、ダイエットを始めたい方、姿勢や体の使い方が気になる方もご相談いただけます。 体験では、現在の体の状態や目的を確認しながら、無理なく始められるトレーニングを行います。 熊谷市でパーソナルトレーニングをお探しの方は、お気軽にご相談ください。 SYNTHIST

 
 
 
SYNTHISTの由来

SYNTHISTは、「総合」や「統合」を意味する “synthesis” と、pianistやartistのように「〜する人」を表す “-ist” を組み合わせた造語です。 体づくりは、筋力だけでなく、姿勢、柔軟性、体の使い方、運動習慣、栄養など、さまざまな要素が関係しています。 SYNTHISTには、一人ひとりの体を総合的に見ながら、その人に合った運動や健康づくりをサポートしていきたいという想い

 
 
 

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