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ジャンプオーバーウォーター

Performance Upコース

こんな方におすすめ

・競技能力の向上を図りたい。

・負傷した患部のリハビリを行いつつ、

負傷前を超える　

　パフォーマンスを発揮し

たい。

・頭打ちになっている自己記録を更新し

たい。

​・アスリートとして長く戦っていたい。

​競技能力を上げるトレーニング

競技者・アスリートは記録更新やライバルに勝つ為にトレーニングを取り入れますが様々なトレーニング方法がある為、何が良いのか選択に迷ってしまいます。M3GYMでは競技にあったウエイトトレーニングを選択しトレーニングをしたという満足感ではなく競技の結果に繋がるトレーニングを提供致します。

​初回はどなたでも45分2000円の体験トレーニング

  • １）カウンセリング（5〜10分）
    トレーナーがあなたのお悩みやご希望の体の状態を伺い、ゴールを確認。

  • 2）ウォームアップ（5分）
    全身の筋肉をほぐしていき（動的ストレッチ）、 トレーニングに入る準備。

  • ３）トレーニング（30分）例えば、アスリートであれば、パフォーマンスに直結する特殊なトレーニングを。ダイエットをしたい方であれば、ダイエットに必要な関節を動かして、必要な筋肉を鍛えるトレーニングを。腰痛や膝痛改善したい方であれば、痛みの原因を特定し、根本原因を解決するためのトレーニングを。

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