ゴルフ飛距離アップコース
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パーソナルトレーニング
OPEN 9:00~12:00 14:00~20:00
駐車場5台完備
Exercise is medicine
ゴルフ飛距離UP
飛距離に伸び悩んでいる方限定!週1回4ヶ月のトレーニングで
ドライバー20ヤード伸ばす
ATHLETE
自分の限界を超える
Beauty
個々のレベルに合わせたトレーニングで身体を引き締める。
熊谷市のM3GYMでは最高の身体を手に入れるための最大限の努力をします
流行りに乗らずにお客様に最高品質のメニューを提供致します。パーソナルトレーニングでしか成し得ない当日のコンディションに合わせたメニューの提供。疲労の度合いによって負荷を調整致します。有酸素だけのトレーニングではなく、筋力を引き上げ、基礎代謝を高め、日常生活の習慣リズムを整え、ジムにいない間に起きる身体の変化を狙います。
ジュニアアスリートへ
健康増進プログラム
ボディメイクプログラム
beautyコース
「綺麗なヒップラインを作りたい!」「スラっとした美脚になりたい!」
そんな思いでフィットネスクラブでトレーニングを始めたけど長く続かない。そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか?
私たち人間は自分が思ったような結果が出ないと、ついつい心のどこかで言い訳を作って諦めてしまいがちなのです。やり方がわからないから仕方ないんだ。こんなキツイ思いをしてまで本当に必要なの?と。
そんなことを繰り返し、あなたの大切な「時間」と「お金」を無駄にしていませんか?
通常のダイエットメニューだけでなく、ウエストやヒップラインのアップ、そしてその状態を長くキープするための姿勢、筋肉作りをします。
「想像していた自分を超える」結果を得るためにあなたの究極の美を手に入れるためのお手伝いをさせて頂いています。
初回はどなたでも45分2000円の体験トレーニング
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1)カウンセリング
トレーナーがあなたのお悩みやご希望の体の状態を伺い、ゴールを確認。
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2)ウォームアップ
全身の筋肉をほぐしていき(動的ストレッチ)、 トレーニングに入る準備。
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3)トレーニング
例えば、アスリートであれば、パフォーマンスに直結する特殊なトレーニングを。ダイエットをしたい方であれば、ダイエットに必要な関節を動かして、必要な筋肉を鍛えるトレーニングを。腰痛や膝痛改善したい方であれば、痛みの原因を特定し、根本原因を解決するためのトレーニングを。
◆アスリートに提供できるサービス一覧◆
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ウエイトトレーニングによる筋力向上
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競技パフォーマンスの向上
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柔軟性向上
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怪我のしづらい身体作り
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慢性的なスポーツ障害の改善
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アスリート一人一人に合ったトレーニングメニュー作成
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完全個室によるプライベートトレーニング空間
◆一般・シニア世代の方に提供できるサービス一覧◆
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正しい運動指導による関節や腰痛等の痛みの軽減
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運動による心肺機能の改善
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日常生活動作のパフォーマンスアップ
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慢性的な腰痛、肩こりの改善